痤疮可以吃海鲜吗

脸上长痘痘可以吃海鲜。

痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要发生在青少年，对青少年的心理和社会生活影响较大，但青春期后可自然减轻或治愈。临床表现以多种形式的皮损为特征，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等，这在脸上很常见。科学的饮食可以保证身体机能的正常运转，有助于控制疾病，保持治疗效果，促进疾病的恢复。痤疮患者的饮食建议：1。饮食要清淡。2、减少白米白面食物的比例，用五谷杂粮代替一般主食，如不加糖的燕麦粥、小米粥、八宝粥等。3、多吃蔬菜。这些食物含有多种抗氧化物质，可以降低炎症反应。抗氧化作用还能延缓衰老，含有较多粗纤维，能促进排便，帮助体内毒素排出。4、蛋白质中主要补充的是豆制品和杂豆。豆制品中还含有膳食纤维、大豆甾醇和大豆异黄酮，有利于平衡高雄激素水平，补充雌激素。5、可适当补充维生素A、维生素B1、维生素B6和含锌的食物。维生素A能有效防止毛囊角质化，促进上皮细胞增殖，在一定程度上调节汗腺的分泌，从而促进痘痘的消除。维生素B主要参与体内各种物质的氧化代谢，也可以帮助提高治疗效果。芝麻、莲子、瘦肉等。富含锌，能有效减少皮脂分泌和细胞脱落。适量的维生素C可以帮助淡化疤痕，起到抗氧化的作用。禁忌有：1。少吃辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜等。2、限制食用肥肉、糕点、甜汤、烧烤、麻辣烫、麻辣烫、油炸食品等。3、少吃牛羊肉。红肉食物不仅会增加炎症反应，加重痤疮的发展，而且不利于降低雄激素水平。4、尽量避免吸烟和饮酒。